1、科学“吃糖”

孩子们正是爱吃糖的年纪，很多家长为了维护孩子们的口腔健康，杜绝他们吃糖。我们在临床上也会碰到很多这样的家长，让医生吓唬孩子，告诉他们吃糖就会坏牙齿。但我们并不赞同这种做法，失去糖的童年是不完整的。我们更建议孩子科学“吃糖”。吃糖次数越多，糖代谢产物对牙齿的作用时间更长，牙齿受损机会越大，所以我们尽量减少每天吃糖的次数，降低吃糖的频率最重要。少喝碳酸饮料，最好使用吸管吸入，且在吃糖进食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

2、学会刷牙

从出生开始，儿童口腔卫生就应开始维护。牙萌出之前，可采用湿纱布擦拭口腔黏膜，保持口腔清洁。口腔是多种菌群共存的环境，幼儿抵抗力低，若不能很好维护口腔卫生，很容易诱发致病菌繁殖，进而诱发疾病。比较常见的白色念珠菌感染，俗称“鹅口疮”，2岁以下的幼儿就是好发人群。牙齿萌出之后到3岁左右，乳牙在这个阶段完成萌出，幼儿缺乏生活自理能力，家长应选择软毛小头的牙刷，帮助孩子完成牙齿的清洁。3-6岁，孩子已经具备相应的生活自理能力，可以选择简易的“画圈法”刷牙，将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上；前牙舌侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。家长最好在晚上帮孩子刷牙1次。6岁以后，儿童基本掌握刷牙方法，家长需监督保证刷牙效果。

3、定期涂氟

涂氟是一项儿童口腔保健项目，是将含有氟的材料涂布于牙齿表面，氟离子与牙齿表面形成更加稳定的结构，能抵抗酸性物质侵蚀，从而达到预防龋病的作用。涂氟是目前国际上最先进和行之有效的防龋方法。儿童最好从3-4岁开始，每半年涂一次，直到6岁为止。建议每隔3个月、6个月，或1年复查。涂氟后0.5-1小时，不要喝水漱口；4个小时之内尽量不要进食，若确实需要进食，在半小时或一小时之后，建议可以适量的吃一些软质食物或流体食物，当天不需要刷牙。

4、窝沟封闭

窝沟封闭是利用封闭材料充填牙齿表面比较深的窝沟点隙，避免食物残留于牙齿内，进而起到预防龋病的作用。3岁的小朋友乳牙已基本形成，乳磨牙已基本萌出，乳磨牙表面较深的窝沟可以去做窝沟封闭但不是必需的，要看孩子的配合度。孩子年纪小，如果不能好好配合，操作过程中隔湿不好，涂上的材料就容易脱落，造成封闭失败。6岁左右，第一恒磨牙萌出后，常规窝沟封闭是必须要做的。12岁左右孩子的第二磨牙也萌出了，这时候为第二磨牙做窝沟封闭也是必需的。窝沟封闭后还应好好刷牙，如发现封闭剂脱落应重新封闭。

5、定期检查

家长应3-6个月就带孩子到口腔门诊进行检查，龋多发的孩子应该缩短检查间隔，同时也让孩子不抗拒看牙医。及时发现孩子各类口腔问题，做好相应的防治工作，如有蛀牙（包括乳牙）等，需及时补好。

作者：尹玲玲