什么是磨牙症？

磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或醒着时有无意识地磨牙习惯称之磨牙症。这种病症多发生在夜间睡眠时，常由他人告知，又叫“夜磨牙”。

为什么会磨牙？

1. 心理因素：研究发现，心理因素在夜磨牙的发生原因中占据了首要位置。当人遭受工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素时，在梦中或睡眠中会磨牙。

2. 牙牙合因素：有些学者认为，任何形式的牙齿咬合障碍都会导致牙齿异常接触，干扰正常咀嚼，患者会不由自主的通过下颌运动消除这种干扰，形成咀嚼肌收缩引发磨牙症。

3. 其他因素：遗传因素、胃肠道功能不良、吃的太饱、铁、锌缺乏、维生素缺乏等因素都可能与磨牙症有关。

磨牙症有什么危害？

1. 影响睡眠质量及生长发育：磨牙症是一种睡眠障碍，导致患儿深睡眠时间减少、觉醒时间延、睡眠效率差导致精力恢复差、白天疲乏；另外，会影响深睡眠时生长激素分泌，导致儿童生长发育受损；还有可能减少快速动眼睡眠时间，影响儿童神经系统和智力发育。

2. 影响牙齿及牙周组织：夜晚磨牙时没有食物缓冲，相当于干磨，会造成牙釉质受损，从而引起牙本质过敏，饮食时会发生牙痛；重者可导致牙龈退缩，齿槽骨丧失、牙齿松动甚至脱落。

3. 影响面部肌肉、颞下颌关节、脸型-；重度的夜磨牙会导致面部肌肉疼痛，严重时引发头痛、颈背部阵痛等。

磨牙症的预防和治疗？

1. 日常饮食规律，荤素搭配，营养均衡，晚餐不要过量。

2. 布置舒适安静的睡眠环境，睡前听一些舒缓的音乐，避免睡前过度疲劳，避免食用咖啡、茶叶等引起兴奋的食物。

3. 咬合干预治疗，对于牙列不齐，咬合关系不稳定的问题及时纠正治疗，建立稳定平衡的咬合关系。

4. 用咬合垫：为了减少牙齿磨损，避免晨起后出现肌肉或下颌疼痛，可以去医院制作合适的保护咬合垫，睡觉时使用。

5. 心理辅导：了解自身是否存在焦虑，紧张，明确自身是否对某个人、某件事不满、恐惧等，对这些问题进行相对应的安抚，缓解心理压力可能会减少夜磨牙的发生。

磨牙症虽不危急生命，但也不容忽视。保持愉快的心情，健康的日常作息，对于明确的病因积极面对治疗，是能得到缓解甚至是治愈的。（作者：尹玲玲）